ఇండియాలో రోజు రోజుకీ కరోనా విజృంభిస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ తాజా మార్గదర్శకాలు విడుదల చేసింది. ఇకపై వైరస్ సోకినా ఇంట్లోనే ఉంచి చికిత్స చేయించుకోవాలి. వైద్యుల పర్యవేక్షణ, వారిచ్చే సలహాలతో 17 రోజుల పాటు చికిత్స జరుగుతుందని, అత్యవసరమైతే టోల్ ఫ్రీ నంబర్ 18005994455 ను సంప్రదించాలని గురువారం నూతన గైడ్ లైన్స్ విడుదల చేసింది.
వైరస్ సోకిన వారికి చిన్నారులు, వృద్ధులను దూరంగా ఉంచి.. వీలైతే మరో ప్రాంతానికి పంపాలి. వైరస్ లక్షణాలు కనిపించినా, వైరస్ సోకినట్టు నిర్దారణ అయినా ఆందోళనా చెందొద్దు. అనుమానితులు వైద్యుల సలహా మేరకు హైడ్రాక్సీ క్లోరోక్విన్ టాబ్లెట్లను స్థానిక ఆరోగ్య కేంద్రంలో సంప్రదించి వేసుకోవాలి.
ఆరోగ్య సేతు యాప్ ను తమ ఫోన్లలో ఉంచుకుని ఆరోగ్య పరిస్థితిపై వైద్యులు, ఆరోగ్య కార్యకర్తలకు సమాచారం ఇవ్వాలి. అస్వస్థత తీవ్రమైనా, కొత్త లక్షణాలు కనిపించినా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
మంచం మీద నుంచి దిగినా, బయటకు వచ్చినా మాస్క్ ధరించాలి. దగ్గినా, తుమ్మినా రుమాలు, టిష్యూలు అడ్డు పెట్టుకుని, ఆపై డస్ట్ బిన్ లో వేయాలి. రోజుకు రెండు లీటర్ల గోరు వెచ్చని నీరు తాగాలి. ఏ వస్తువును తాకినా వెంటనే శానిటైజ్ చేయాలి.
వైరస్ సోకిన వారు తానున్న గదిని తానే స్వయంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. తమ దుస్తులను డెట్టాల్ వేసిన వేడినీటిలో అరగంట నానబెట్టి, వాటిని ఉతికి, స్వయంగా ఆరేసుకుని వాడుకోవాలి. ముఖం, పెదవులు నీలం రంగులోకి మారినా, విపరీతంగా జ్వరం వచ్చినా, గుండెలో నొప్పి వచ్చినా, ఊపిరి ఆడకపోయినా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
బాధితుల గదిలోకి వెళ్లిన సమయంలో ఇతరులు మూడు పొరలు ఉన్న మాస్క్ ను ధరించాలి. మాస్క్ ను ధరించిన తరువాత ముట్టుకోకుండా.. వినియోగం తరువాత కాల్చి వేయాలి. ఆ గది లోపలికి వెళ్లేటప్పుడు, వచ్చిన తరువాత చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవాలని వెల్లడించింది.
రోగి కోసం వండిన ఆహారాన్ని అతనున్న గదికే చేర్చాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రత 100 డిగ్రీల ఫారన్ హీట్ దాటి, నాడి వేగం పెరిగితే వైద్యులకు సమాచారం ఇవ్వాలి. రోగి వాడే వస్తువులను 30 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఉంచి ఆపై శుభ్రం చేసి, తిరిగి వాడుకోవచ్చు.
వైరస్ సోకిన వ్యక్తి ఇంటి పక్కనే ఉన్నా.. ఇరుగు పొరుగు వారు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని, పరిసరాలను ప్రతి ఒక్కరూ పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. క్వారంటైన్ లో ఉండాల్సిన వ్యక్తులు బయట కనిపిస్తే, అధికారులకు తెలియజేయాలి.
వ్యాధి సోకిన వారితో పాటు ప్రతి ఒక్కరూ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. బ్రౌన్ రైస్, గోధుమలు, చిరు ధాన్యాలు, బీన్స్, చిక్కుడు, ఓట్స్ తదితర ప్రొటీన్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. పండ్లు, క్యారెట్, బీట్ రూట్, నిమ్మ, బత్తాయి, క్యాప్సికమ్ అధికంగా తీసుకోవాలి. ఆహారంలో పసుపు, అల్లం, వెల్లుల్లి వంటివి చేర్చాలి.
నిల్వ ఉంచిన పదార్థాలు తీసుకోకూడదు. మైదా, వేపుళ్లు, జంక్ ఫుడ్, కూల్ డ్రింక్స్, పామాయిల్, బటర్ లకు దూరంగా ఉండాలి.
42260 993185How can I attract a lot more hits to my composing weblog? 925432
168703 18061Hello there! I could have sworn Ive been to this blog before but soon after checking via some of the post I realized it is new to me. Anyhow, Im undoubtedly glad I located it and Ill be bookmarking and checking back often! 196518
140591 108390Wow, superb weblog structure! How long have you been blogging for? you make blogging glance straightforward. The total appear of your web website is superb, neatly as the content material! 949948
738135 313044This really is a great common sense post. Really useful to one who is just discovering the resouces about this part. It will certainly support educate me. 68122
109108 874496There is noticeably a bundle to locate out about this. I assume you produced certain nice factors in options also. 553089
20139 531473Hmm is anyone else having difficulties with the images on this blog loading? Im trying to figure out if its a problem on my finish or if it is the blog. Any responses would be greatly appreciated. 441999
Hey there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few
of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I
think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and
both show the same results.